Erkek gücünü artırmak için fındık

Erkeklerdeki güç bozuklukları, özellikle 40 yıl sonra kardiyovasküler patolojinin ortaya çıkmasıyla nadir bir şeydir. Bu tür ihlalleri nasıl uyarıyorsunuz? Birçok yönden, her patoloji metabolik bozukluklarla ve dolayısıyla diyetimizle ilişkilidir. Kardiyovasküler hastalıklar ve ilişkili güç bozuklukları bir istisna değildir.

Cinsel bozuklukları önlemek için geleneksel tıp ve modern bilimsel araştırmalar belirli ürün türlerini kullanmayı önermektedir. Somunlar özellikle potens için yararlıdır - gerekli vitaminlerin, minerallerin ve diğer biyolojik olarak aktif maddelerin kaynağı. Bu makaleden hangi fındık için potens için daha iyi olduğunu öğrenebilirsiniz.

Fındık - Potance için avantajınız nedir?

Soketi bozarak, erektil disfonksiyon çoğunlukla anlaşılır - cinsel heyecan sırasında bir penise kan fırtınası. Bu reaksiyon tam cinsel temas kurmak için yeterli olmalıdır. Ereksiyon yeterli değilse, iktidarsızlık veya erektil disfonksiyon hakkında konuşun (ED).

Genç yaşta bozulmuş etkinliğin nedeni, çoğunlukla geniter sistemde çeşitli hastalıklar ve yaralanmalardır. Kardiyovasküler sistem ve diabetes mellitus hastalıkları orta ve yaşta ön plana gelir. Her iki durumda da metabolizma ve dolaşım sistemi acı çeker.

Güç bozukluklarının önlenmesi için uygun şekilde yemek çok önemlidir. Doğru, tam diyet tasarrufu:

• Kan damarlarının duvarlarının esnekliği, serbest kan dolaşımı ve genital organa heyecan sırasında hızlı bir akış;
• Metabolik süreçlerin normalleşmesi nedeniyle tüm üreme sisteminin normal fonksiyonları; Bu özellikle spermatogenez için önemlidir - tam spermin sentezi.

Tam diyet birçok bileşen içerir, ancak bu makalede, farklı fındıkların iyi beslenmede hangi rol oynadığı hakkında konuşacağız. Erkeklerde gücü korumak için fındık - ürün vazgeçilmezdir.

Fındıkların avantajları şunları içerdikleridir:

1. Sebze proteini. Hayvandan daha az emilir, ancak başka avantajları vardır ve vücuda gerekli amino asitleri sağlar. Örneğin, fıstıktaki arginin amino asidi aktif olarak etkinliği korur.
2. Kardiyovasküler hastalıkların (SVD) gelişimini önleyen büyük miktarda doymamış yağlar, hayvanların aksine vücuda büyük ölçüde zararlıdır. Bu çok önemlidir çünkü güç bozukluklarının ana nedeni SPZ'dir.
3. Yeterli düzeyde metabolik süreçleri aktive eden ve sürdüren biyolojik olarak aktif maddeler (fytonutrients).
4. Sindirim sisteminin normal fonksiyonunu destekleyen lif.

En kullanışlı fındık

Hangi fındık potansiyeli arttırır? Her çeşidin kendi özellikleri vardır, erkek vücudu ve etkinliği üzerinde farklı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, erkeklerin etkinliğini korumak için beslenmede az miktarda farklı fındık olmalıdır.

Ceviz

Bu çeşitlilik her zaman potens için en yararlı olarak kabul edildi. 100 g çekirdek yaklaşık 650 kcal içerir, böylece aşırı kilo verenler bu fındıkları dikkatle kullanırlar. Metabolizmayı ve kan dolaşımını olumlu etkilerler, yani erkekler% 67 doymamış yağ asitleri (linol, linol, oleik) içerdikleri için kardiyovasküler hastalıklarla ilişkili güç bozuklukları için mükemmeldir.

Az miktarda doymuş yağ asidi (stearin, palmit) olumsuz bir etkisi yoktur.

Ceviz ayrıca bitki proteini ve serbest amino asitlerin yaklaşık% 16'sı, lif dahil karmaşık karbonhidratların% 10'unu içerir. Ek olarak, fındıklar minimal dozlarda erkek vücut için yararlı olan bir dizi madde içerir:

1. Vitaminler: beta-karoten; A vitamini insan vücudunda ortaya çıkar, böylece eksiklik erkeklerde güç bozukluklarına yol açar. E (Tocoferol) - Yüksek cinsel aktivitelere katkıda bulunur; Aktif antioksidanlar - Metabolik süreçlerin bir sonucu olarak oluşan serbest radikalleri inhibe eder, bu da üreme sistemi üzerindeki toksik stresi önemli ölçüde azaltır. C (Askorbian) - Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir; Aktif antioksidan; Grup B: B1 (Thiamin) - Beyin tonu, ortadan kaldırılmış depresyon, kaygı, entelektüel performansı artırır; B2 (Riboflavin) - Antioksidan: B3 (Nicotinka) - Kan damarlarını genişletir ve cinsel organlar için hızlı kan yıkama teşvik eder; B5 (pantotenik asit) - her türlü metabolizmaya aktif olarak katılır, B6 (piridoksin) - önemli bir enerji olan her türlü değişim türüne dahil olur; B9 (folik asit) - cinsel organların normal işlevselliğini destekler.
2. Mineral madde çinko (gençliğin bir sembolü, testosteron sentezine katılır, dezavantaj cinsel bozukluklara yol açar), kalsiyum (normal potens için çok ithal edilen kan damarlarının pürüzsüz kasları da dahil olmak üzere kas kasılmasını destekler) magnezyum (kalp için en önemli mineraller), fosfor ve düşünce), fosfor ve düşünce.

Fındık çekirdeklerinin düzenli olarak kullanılması, kan dolaşımı, metabolizma ve üreme sisteminin genel durumu iyileşir. Ek olarak, tohumlarda (nikotinik asit) mevcut olan vazodilatör maddelerin etkisi altında, bir ereksiyonun hızlı gelişimi mümkündür. Normal gücü korumak için, bir adam günde 10 ila 12 çekirdek kullanmak için yeterlidir.

Sedir

Aynı zamanda erkekler için değerli bir üründür. 100 g yaklaşık 670 kcal içerir, bu nedenle çok fazla fındık kullanmamalısınız. Sedir somunlarının bir parçası olarak:

1. Benzersiz amino asit bileşimi ile bitki proteininin% 14'ü. Aşağıdaki amino asitler özellikle güç için yararlıdır: Lazi - cinsel işlevi ve fiziksel dayanıklılığı destekler; Arginin gücü destekler, kardiyovasküler sistemin çalışmalarını düzenler. Triptofan - Merkezi sinir sisteminde öneri ve inhibisyon süreçlerini düzenler; Uykuyu normalleştirir, kaygı ve depresyonu bastırır; Metiyonin - Kolesterol metabolizmasını düzenler, aterosklerozun (koroner kalp hastalığı dahil) gelişimini önler.
2. Kalp döngüsü sistemini ciddi bozukluklardan koruyan çoklu doymamış yağ asitlerinin% 68'i.
3. % 14 karbonhidratlar - esas olarak karmaşık, "yavaş" karbonhidratlar, normal enerji seviyesini uzun süre destekleyen.
4. Birçok beta-karoten (Provitamin A), E, K, C, Grup B vitaminleri B bu vitaminlerin tümü, kan dolaşımının düzenlenmesi, nöroendokrin sisteminin çalışması (testosteron sentezi dahil) ve cinsel fonksiyonun restorasyonu ile ilgilidir.
5. Mineraller - Çinko, selenyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum, fosfor. Kardiyovasküler sistemin çalışmalarını aktif olarak destekleyen çok fazla potasyum, magnezyum ve fosfor.

Normal gücü korumak için sedir somunlarının günde 2 ila 2 yemek kaşığı kullanması önerilir.

Kaşu

Bu muhteşem fındıklar Hint olarak tanımlanıyor çünkü Güney Amerika'da büyüyorlar. Meyveleri elma yeri olan bir ağaçta büyürler. Bir elma yiyebilirsiniz, ancak çiğ fındık yemezsiniz çünkü sert kabuğunun altında cilt ve mukoza zarlarına neden olan toksik bir yağlı sıvı vardır. Bu nedenle kaju temizlenir, yağ buharlaşır ve ancak o zaman yenebilirler.

100 g kaju 643 kcal,% 26 protein ve serbest amino asitler,% 54'ü poliun doymamış yağ asitleri, karbonhidratların% 13'ü içerir. Kaju doğal vitamin mineral kompleksleri içerir. E vitamini ile birlikte normal etkinlik de dahil olmak üzere üreme sisteminin işlevini destekleyen çok fazla Provitamin A'ya sahiptirler.

C vitamini serbest radikalleri ortadan kaldırır ve grup B ve karbonhidratların vitamini normal etkinliği korumak için enerji sağlar.

Minerallerde demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, çinko - testosteron üretimi için gerekli olan her şey, normal etkinlik ve dolaşım sisteminin doğru işleyişi.

Günde 30 g'dan fazla olmayan normal bir güç maliyeti elde etmek için kaju alın.

fındık

Hang -ups ekili bir fındık çeşittir - fındıktır. Dışarıda, diğer fındıklar kadar yüksek görünmüyor. Ancak durum böyle değil: 100 g 679 kcal içeriyor. Hazelnut somunu ayrıca% 25 bitkisel protein ve serbest amino asitler,% 15 karbonhidrat (lif, nişasta, şeker) ve% 60 yağ içerir.

Yağ asitleri farklıdır: çoklu doymamış (eikosadies, alfalinoller)% 35'i ve kardiyak ve kan damarları için yararlı% 45 mono doygun (Aulian) ve% 20 doymuş (stearin, palmit).

Yeterli Provitamin A, E, D, K, C, Grup B (B1, B2, B5, B6, Folik Asit, B12). Biyolojik olarak aktif bağlantılar, fitosterinler, paclitakel, silikon, nikel, selenyum, selenyum, florus, krom ve çinko da dahil edilir, bu da etkinliği aktif olarak artırır ve ereksiyonu geliştirir.

Erkek gücü için asma pound büyük miktarlarda tüketilmemelidir: günde 50 g (20 - 25 çekirdek) yeterlidir.

Fıstık

Yararlılıktan şüphe duymanın imkansız olduğu potens için fındık. Bu küçük lezzetli fındıkların 100 g kalori içeriği 560 kcal. % 20 sebze proteini ve serbest amino asitler,% 45 yağ asitleri,% 28 karbonhidrat asit, Provitamin A, E, C, Grup B, mineraller içerir.

Dolaşım sisteminin işlevini destekleyen yeterli ana mineral bileşiği vardır. Selen ve çinko, üreme sisteminin ve prostatın optimum fonksiyonunu korurken, manganez saptama fonksiyonunu arttırır ve seks hormonlarının sentezini aktive eder.

Bununla birlikte, antep fıstıkın ana avantajı, azot oksit sentezine katılan bitkisel protein - amino asitlerde yüksek arginin içeriğidir. Cinsel heyecan sırasında azot oksidin salınması, genital bölgedeki lokal damar genişlemesinin ana mekanizması ve bir ereksiyon gelişimidir. Arginin genellikle insan vücudunda üretilir, ancak yaşla birlikte sentezi azalır, bu da güç bozukluklarının nedenlerinden biridir.

Erkekler için günde fıstık standardı 30 g (10 - 15 çekirdek).

badem

Antik çağda potens için badem somunları kullanıldı. Bunun erkek gücünü artırmanın en iyi yolu olduğuna inanılıyordu. Enerji değeriniz 100 g başına 579 kcal'dir. Bitki proteini -%30, yağ asitleri -%60. Badem neredeyse karbonhidrat değildir, temelde lif -%10. Ayrıca vitaminler (karoten, E, C, B), makro ve eser elementlere sahiptir.

Mono ve oral ve çoklu doymamış yağların avantajları, kolesterol metabolizmasını normalleştirmeleri (artan kolesterolü azaltmaları), kan damarlarında aterosklerotik plak birikmesini baskılamaları ve koroner hastalıkların yerleştirilmesini önlemeleridir.

Bademlerden elde edilen sebze proteini, ereksiyonu aktif olarak destekleyen çok sayıda arginin amino asitine sahiptir. Bu gücü arttırır ve kayma arızası riskini azaltır. Fındıklar ayrıca azot metabolizmasını ve etkinliğini destekleyen yeterli tasarruf ajitasyonuna sahiptir. Glisin beynin normal durumunu destekler, uykusuzluğu ortadan kaldırır ve artan anksiyete ve depresyonu baskılar.

Tatlı badem, güç bozukluklarını önlemek için kullanılır. Güç için günlük badem dozu yaklaşık 50 g'dir, bu da yaklaşık 15 badem çekirdeğine karşılık gelir.

Fırıncı

En yüksek Kaliforniya'dan biri: Ürünün 100 g'sinde yaklaşık 690 kcal enerji değerine sahipsiniz. Fırın ceviz, evi Kuzey Amerika. Bu somun, bölümlerin olmadığı yumuşak bir kabuğa sahiptir. Yumuşak, hoş bir tatlı tadı ile.

Fırın birçok sağlıklı yağ içerir -%72, sebze proteini ve serbest amino asitler%9-10. Karbonhidrat bileşikleri%5 ve lif (gıda sindirilemeyen lifler) neredeyse%10'dur. Fırıncılar Provitamin A, tokoferol, askorbin (ana antioksidanlar), grup B vitaminleri (enerji) bakımından zengindir. Nüssen'de, kalp kasının (Myokard) fonksiyonunu destekleyen özellikle potasyum-magnezyum bileşiklerinin birçok fosforu vardır.

Argininamin asidi (arteri genişleten ve gücü destekleyen azot oksidin ilave sentezi) ve kan dolaşımını iyileştiren ve arteriyel hipertansiyon ve iskemik kalp hastalığı riskini azaltan bitkisel yağlar - güç bozukluklarının ana nedenleri.

Bu fındık erkek gücü için çok yüksek kalori olduğundan, günde 40 g'dan (10 fındık) fazla almaması önerilir. Daha yüksek dozlar vücuda zararlıdır, ana şey düzenlidir.

Brezilya

Bu dünyanın en büyük fındık meyvesidir: turuncu ve ağırlık 1,5 ila 2 kg'dır. Kalın ahşap kabukta ceviz dilimleri vardır. Kalori içeriği yüksek: 199'da ürün 659 kcal. Birçok yağ (neredeyse%70),%15 protein ve çok az (yaklaşık%4) karbonhidrat. Ancak lif - iki kat daha fazla -%8.

Gücü iyileştirmek için, Brezilya somunu iyidir, çünkü çok fazla E vitamini, selenyum ve fytoncid içermektedir. Birlikte, bunun nöroendokrin sistem üzerinde olumlu bir etkisi vardır, testosteron üretimine, ereksiyon gelişimine ve erken boşalmanın baskılanmasına katkıda bulunur.

Brezilya fındıkları, bozukluğu hormonal arka planda veya anjina saldırılarında bir azalma ile ilişkili olan erkekler için yararlı olacaktır. Diyabetli hastalar tarafından tüketilebilir: Ceviz dilimleri neredeyse karbonhidrat içermez.

Ancak her şey ılımlıdır: Erkek sağlığını güçlendirmek için günde 3 dilim yemek yeterlidir.

Avustralya Hazelnut -Macadamia

Bu, yavaş büyüyen ve yüz yıldan fazla yaşayan en yüksek (15 m yüksekliğe kadar) dayanıklı ağaçların meyvesidir. Somunlar küçüktür (çapı 2 cm'den fazla değildir), yoğun bir şekilde ayrılmış soyulma ile kaplıdır. Kalori içeriği yüksektir, nikotin asidi ve B6 vitamini ve yağlar açısından zengin olan 100 g uçucu yağda 700 kcal'den fazladır.

Yağ, kalp, mono doymuş yağ asitleri (esas olarak yağ) ve az miktarda çok sayıda doymamış olarak neredeyse% 60 çok yararlıdır. Ayrıca zararlı doymuş (palmit - yaklaşık%12. Karbonhidratlar%14, lif%9'dur. Küçük bitkisel protein, yaklaşık%9.

Makadamilerin bir özelliği, cinsel organların kan damarlarının hızlı bir şekilde genişlemesine ve cinsel organlara kan fırtınası oluşturabilmesi için büyük miktarda nikotinin varlığıdır. Bazen fındıklar hızlı bir etki elde etmek için kullanılabilir - ereksiyon gelişimi. Ancak bu genellikle olmayacak çünkü çok fazla yağ ve kalori şekilli içeriğe sahipler.

Macadamiler, artan yorgunluk, kötü ruh hali ve aşırı kilolu şeklinde birçok modern erkeğin eksikliğinin hissedilebileceği manganez açısından zengindir. Manganez eksikliği diyabet ve alerjik hastalık riskini arttırır.

Macadamiler, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip depresyonu olan erkekler için uygundur. Karbonhidratların içeriği onlarda oldukça yüksek olduğundan, fındıklar diyabet için dikkatle alınmalıdır.

5 - 10 fındık günde yeterlidir.

fıstık

Fıstıkların Bobov ailesine ait olmasına rağmen, birçok fındık var, bu yüzden toprak somunu denir. Fıstık, diğer fındıklardan daha az kaloriye (100 g başına 550 kcal), daha fazla sebze proteinine (yaklaşık%28), birçok yağ asidi (hem doymamış hem de doymuş) ve karbonhidratlara (%15'e kadar) sahiptir.

Fıstıkta yeterli E vitamini, nikotin, silikon, manganez ve bakır da vardır - bu sinir sistemini sakinleştirir, kan damarlarını genişletmeye ve etkinliği korumaya yardımcı olur. Arachis, erkek sağlığı için yararlı olan birçok özelliğe sahiptir. Bununla birlikte, fıstık büyük miktarlarda kullanılmamalıdır, çünkü kadın seks hormonları ile benzer şekilde benzer olan fitohormonların artan içeriği nedeniyle, bir kadın ürünü olarak kabul edilir. Böylece erkekler günde 30 g (20-25 somun) gücü korur.

küçük hindistan cevizi

Pekin için bu fındık yanan bir tada ve özel bir kokuya sahiptir. Baharatlara atfedilirler ve genellikle libido ve cinsel aktiviteyi iyileştiren bir madde olan afrodizyak olarak kullanılırlar. Doğuda, hindistan cevizi iktidarsızlığı tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır.

Oldukça yüksek kalorili bir içeriğe (100 g başına 525 kcal), uçucu yağların% 10'u,% 35 yağ,% 6 sebze proteini, karbonhidratların% 25'i ve lifin% 20'si vardır.

Hindistan cevizi en önemli aktif maddesi uçucu yağdır. Aromatik (pimler, geraniol, ovgenol, dipent, linalool) ve biyolojik olarak aktif maddeler (myiristicin, elecin, safrol) içerir, bunların karmaşık etkisi aynı zamanda tonları olan ve amfetaminli sentetik bir psikostamülatör ile sakinleştirir.

Fındık alırken, eylem bir saat içinde başlar. Sandviçler sırasında elde edilen az miktarda toz kullanımı (bir çay kaşığı üstünde 1 - 1,5 g), 3 ila 4 saat iktidarsızlığı giderir.

Sürekli stres, aşırı yük, uykusuzluk ve artan korku ile ilişkili güç bozuklukları olanlar için uygundur. Stresi mükemmel bir şekilde hafifletir, sakinleşir, arterlerin duvarlarını gevşetir, ereksiyona neden olur ve erken boşalmayı bastırır.

Afrodizyak kararsız kan basıncı ve sık angina saldırıları olan insanlara getirilmemelidir.

Fındıkların gücünü doğru şekilde nasıl kullanılır

Erkeklerde gücü artırmak için hangi fındık en yararlıdır? Hangi fındıkların belirli bir adamın etkinliği için yararlı olduğuna karar vermek için bir doktora danışmak daha iyidir. Farklı fındık karışımı, ihlalleri önlemek için en uygun olanıdır.

Fındıklar yüksek kalorili ürünlere atıfta bulunur, böylece onları biraz kullanmanız gerekir. Günlük fındıkları her gün farklı çeşitlerin gücü için kullanmak daha iyidir. Bu, belirli maddelerin aşırı alımını önler, ancak vücudu gerekli bileşenlerle doyurur.

Hızlı bir etki elde etmek için MacAdamia ve Cutmeg kullanabilirsiniz:

• Macadamia: Cinsel temastan 40 dakika önce 10 fındık; Bu, pelvik bölgede bir kan fırtınasına ve kısa (yaklaşık bir saat) ereksiyonun geliştirilmesine yol açacaktır;
• Muscat Somunu: Somunu toz durumuna öğütün, 1, 5 g (bir çay kaşığı üstüne) alın, bir çorba kaşığı suya genişletin, az miktarda sıvı ile alın ve için; Etki bir saat içinde gelişir ve yaklaşık üç saat sürer.

Diğer tüm fındık türleri, 4 ila 8 hafta içinde performanstan sonra etkilidir. Bu tür kurslar yılda birkaç kez gerçekleşebilir. Günlük dozu arttırmamak daha iyidir, bu tam tersi sonucu elde edebilir.

Fındıkların diğer faydalı ürünlerle kombinasyonu

Fındıkların bal ile kombinasyonu, fındık besinlerinin emilimini ve normal gücü korumasını olumlu etkiler. Balın kendisi de gücü artıran biyolojik olarak aktif maddeler içerir.

Bununla birlikte, hem bal hem de fındıkların üst sınıf ürünleri ve tarifleri tarafından erkek gücünü bilgiye göre kesinlikle arttırmak için kullanıldığını hatırlamak daha iyidir:

• Cevaplı Karışım - Sıvı bal ve ezilmiş somun karışımını aynı miktarlarda (ceviz, fındık, fıstık, kaju) birleştirin; Akşam yemeğinden bir ay önce bir çorba kaşığı alın. Cinsel temastan 3-4 saat önce 3 yemek kaşığı alabilirsiniz.
• Ceviz ve balın tentürü -Fındık çekirdeklerini memnun edin, yarım litre camla doldurun, votka dökün ve 100 g bal ekleyin. Her şeyi karıştırın ve oda sıcaklığında iki hafta boyunca karanlık bir yerde durun, düzenli olarak titreyin. Süzün, buzdolabında saklayın ve bir çorba kaşığı alın, sabahları yemeklerden yarım saat önce yarım bardak su ile çözün. Cinsel temastan 1,5 saat önce 2.5 yemek kaşığı alınabilir.
• Fındık, bal ve propolis karışımı - 0,5 kg somun karışımı alın, yarım bardak bal, bir bardak haşlanmış su ve 50 ml propolis tentürü öğütün; Her şeyi karıştırın, buzdolabında saklayın; Gücü artırmak için, karışım bitene kadar yemek yemeden yarım saat önce bir çorba kaşığı almanız gerekir.

Erkek gücü için fındıklar aşağıdaki gibi birleştirmek kolaydır:

• Walnuss bal implantı karışımı; Bir bardak sıvı bal, farklı çeşitlerden doğranmış fındık ve ince bir grater üzerinde taze bir zencefil kökü alın; Her şeyi karıştırın, iki limonun suyunu ekleyin ve yemeklerden günde iki kez bir çay kaşığı alın.
• Çeyrek bir bardak doğranmış ceviz karışımı (en az 4 tip fındık) alın, taze meyveleri asidik krema ile seyreltin (yağ bileşenleri daha iyi emilir). Farklı meyveler kullanmak daha iyidir.

Gücü korumak için fındıklar erkekler için harika bir yardımcıdır. Bunları dikkatlice kullanırsanız ve diğer yararlı ürünlerle birleştirirseniz, potens ile ilgili bazı sorunların yıllarca meydana gelebileceğine inanamazsınız.